Les Ateliers de soi

L’association Les Ateliers de soi propose des ateliers de méditation.

Ils sont animés par Eliane Spanin.

 

La méditation pleine conscience

La méditation permet d’entrer dans une présence attentive, accueillante et bienveillante à ce qui est là en nous. C’est une invitation à s’ouvrir à la vie telle qu’elle se présente à chaque instant dans notre propre conscience : sentir les choses telles qu’elles sont, sans vouloir qu’elles soient différentes.

Cette attitude s’apprend par un entrainement de l’esprit et une libération du cœur, fondé sur des exercices corps/esprit dont la méditation est un des piliers.

Simplement, être là, dans un espace ouvert de liberté et de douceur, nous ressource et nous reconnecte à l’essentiel. C’est une façon de nous engager habilement dans la vie telle qu’elle est.


La méditation pleine conscience est une pratique laïque qui s’appuie sur les fondements de la psychologie bouddhiste. Elle est adaptée à notre monde moderne et accessible à chacun.e.