Les Ateliers de soi

Attention – Douceur – Présence

Le prochain atelier aura lieu le samedi 16 mars 2019

L’association Les Ateliers de soi propose des ateliers de méditation animés par Eliane Spanin.

La méditation pleine conscience

La méditation permet d’entrer dans une présence attentive, accueillante et bienveillante à ce qui est là en nous. C’est une invitation à s’ouvrir à la vie telle qu’elle se présente à chaque instant dans notre propre conscience : sentir les choses telles qu’elles sont, sans vouloir qu’elles soient différentes.

Cette attitude s’apprend par un entrainement de l’esprit et une libération du cœur, fondé sur des exercices corps/esprit dont la méditation est un des piliers.

Simplement, être là, dans un espace ouvert de liberté et de douceur, nous ressource et nous reconnecte à l’essentiel. C’est une façon de nous engager habilement dans la vie telle qu’elle est.