De nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation sur la santé physique, psychique et émotionnelle.

La méditation est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de développer sa capacité d’attention ainsi qu’une stabilité intérieure permettant de réduire le stress, l’anxiété et d’améliorer le sommeil.

La pratique permet une qualité de présence qui révèle le potentiel de nos ressources internes pour apprendre à mieux vivre l’inconfort (stress, émotions, éco-anxiété, etc.) et à ressentir plus de joie, de présence et de respect dans notre quotidien.