Six ateliers hebdomadaires de 2h

Pour apprendre ou approfondir la méditation de pleine conscience
Pour diminuer le stress et améliorer notre qualité de vie personnelle et relationnelle
Pour cultiver le calme et la sérénité en soi

Les débutant.e.s découvrent la méditation pleine conscience et expérimentent les fondamentaux de la pratique.

Les déjà méditant.e.s peuvent revisiter les fondamentaux et avec « l’esprit du débutant », ré-explorer et approfondir leur pratique et leur compréhension.

Durant les ateliers, vous cultivez une palette de savoir-être afin de favoriser et cultiver une pratique en autonomie au quotidien.

Nous donnons du temps à l’expérience en ayant à l’esprit que la méditation est une pratique simple et profonde qui aide à vivre la vie avec plus de présence et d’amour.