Cycle de six ateliers hebdomadaires de 2h

Le cycle est un entrainement progressif qui permet d’apprendre les bases de la méditation de Pleine Conscience au service d’un plus grand équilibre intérieur.

Apprendre à vivre en pleine conscience :
C’est exercer sa capacité à reconnaître les schémas habituels de ses pensées et de son état d’esprit et découvrir un espace de choix permettant de lâcher-prise et de sortir des contenus inutiles.
C’est aussi explorer, comprendre et apprendre à être adroit.e avec ses expériences émotionnelles.
Nous apprenons à nous connecter à nos ressources internes pour mieux faire face plus habilement aux évènements de la vie et au stress de la vie privée ou professionnelle.

La Pleine Conscience peut aussi être mis au service de relations plus authentiques avec les autres et d’une ouverture au monde.

Durant les ateliers, vous cultivez une palette de savoir-être afin de favoriser et cultiver une pratique en autonomie au quotidien.

Nous donnons du temps à l’expérience en ayant à l’esprit que la méditation est une pratique simple et profonde qui aide à vivre la vie avec plus de présence et d’amour.