Dans chaque atelier :

• Des pratiques guidées de méditation en lien avec l’orientation de l’atelier.
• Des apports théoriques relatifs aux thèmes abordés : l’attention, les émotions, les pensées, l’écoute, la conscience.
• Des moments de partage et d’écoute bienveillante et aussi des temps de questions/réponses

D’un atelier à l’autre :

• Des pratiques de méditation et de pleine conscience à intégrer dans le quotidien.
• Des supports audio et des ressources bibliographiques pour soutenir et nourrir votre pratique au cours de vos journées.

Aspects matériels : 

Veillez à votre confort durant nos séances. N’hésitez pas à apporter votre matériel (tapis, coussins, plaid, etc.) ainsi qu’une gourde d’eau.