Dans chaque atelier :
- Des pratiques guidées de méditation en lien avec l’orientation de l’atelier.
- Des apports théoriques relatifs aux thèmes abordés : l’attention, les émotions, les pensées, l’écoute, la conscience.
- Des moments de partage et d’écoute bienveillante et aussi des temps de questions/réponses
D’un atelier à l’autre :
- Des pratiques de méditation et de pleine conscience à intégrer dans le quotidien.
- Des supports audio et des ressources bibliographiques pour soutenir et nourrir votre pratique au cours de vos journées.
Aspects matériels :
Veillez à votre confort durant nos séances. N’hésitez pas à apporter votre matériel (tapis, coussins, plaid, etc.) ainsi qu’une gourde d’eau.