Dans chaque atelier :

  • Des pratiques guidées de méditation en lien avec l’orientation de l’atelier.
  • Des apports théoriques relatifs aux thèmes abordés : l’attention, les émotions, les pensées, l’écoute, la conscience.
  • Des moments de partage et d’écoute bienveillante et aussi des temps de questions/réponses

D’un atelier à l’autre :

  • Des pratiques de méditation et de pleine conscience à intégrer dans le quotidien.
  • Des supports audio et des ressources bibliographiques pour soutenir et nourrir votre pratique au cours de vos journées.

Aspects matériels : 

Veillez à votre confort durant nos séances. N’hésitez pas à apporter votre matériel (tapis, coussins, plaid, etc.) ainsi qu’une gourde d’eau.

Méditer...

Une pratique transformative et libératrice
Pour mieux traverser l'adversité
Pour savourer les bons moments

Méditer...
Se recentrer sur l'essentiel
Au cœur du moment présent
S'arrêter, respirer, apprécier l'instant qui est là.

Découvrez nos ateliers
Pour débutants ou déjà méditants

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