La méditation est une pratique pour nous reconnecter à notre corps, à notre cœur, à notre esprit ainsi qu’aux autres et au monde ; une pratique pour être là où nous sommes, en contact avec  l’expérience qu’elle quelle soit.

Ce n’est pas comme on l’entend souvent, une technique de développement personnel, ni une méthode pour faire le vide mental, ni une manière de fuir le monde ou de contrôler notre esprit.

Au fil du temps, nous cultivons une écoute transformative de nous même qui permet de traverser notre vie et ses multiples expériences de façon plus habile, plus confiante et plus sage.

L’atelier découverte : c’est un temps pour expérimenter la méditation et découvrir ses bienfaits. C’est aussi une rencontre pour répondre aux questions que vous vous posez sur la méditation et la pleine conscience ou mindfulness.

Le programme SIT, basé sur la pleine conscience, permet une expérimentation progressive de la méditation sous ses différents aspects afin d’associer de façon durable la pleine conscience à votre vie.

Un échange individuel est nécessaire en amont de l’inscription.