La vie moderne nous entraîne dans un courant où nous devons être de plus en plus performants et de plus en plus rapides. Les nouvelles technologies captent sans arrêt notre attention, les informations anxyogènes du monde nous envahissent. Nous nous perdons dans les pensées, les préoccupations et nous finissons par être déconnectés de nous même et pouvons même avoir l’impression d’avoir perdu le sens.

Accessible à toutes et à tous, la méditation pleine conscience ou mindfulness est une possibilité que l’on se donne de s’arrêter, de faire une pause et d’ouvrir une parenthèse pour rencontrer et mieux connaître nos réactions et schémas comportementaux. La conscience s’élargit… Plus de calme, de sérénité peuvent s’installer… C’est dans un espace plus paisible et plus clair que nous pouvons prendre les bonnes décisions au bon moment.

La pleine conscience nous invite à vivre notre expérience d’être humain en honorant la vie telle qu’elle est, dans sa beauté et dans ses imperfections.